Cara Menggunakan Teh Oolong Untuk Berat Badan Anda mungkin salah satu dari mereka yang ingin menurunkan berat badan lebih banyak. Anda mungkin memiliki acara yang akan datang dan Anda merasa yakin mengenakan gaun yang telah dibeli segera. Mungkin juga Anda hanya ingin memperbaiki penampilan Anda dan Anda merasa kehilangan berat badan adalah hal yang perlu dilakukan. Ada berbagai hal yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Anda bisa mulai berolahraga lagi. Ada banyak orang yang belum pernah melakukan pekerjaan mereka selama bertahun-tahun karena mereka mengklaim bahwa mereka terlalu sibuk dengan pekerjaan. Kapan terakhir kali Anda mencoba berolahraga? Jika Anda tidak bisa mengikuti rutinitas tertentu, Anda bisa meningkatkan aktivitas fisik Anda. Mengapa tidak naik tangga bukan eskalator atau lift saat Anda pergi ke mall? Berjalan jarak jauh, bukan mengendarai mobil Anda bisa menjadi alternatif yang baik juga. Hal lain yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan memperhatikan diet Anda. Apa yang biasanya kamu makan? Apakah Anda makan makanan cepat saji setiap hari? Mungkin Anda juga meminta orang lain untuk membeli makanan untuk Anda daripada membeli sendiri. Mungkin Anda sudah tahu hal-hal yang disebutkan di atas dan Anda mencoba yang terbaik tapi sepertinya Anda tidak menurunkan berat badan. Mungkin yang Anda butuhkan adalah stimulus. Anda butuh sesuatu yang bisa meningkatkan metabolisme Anda seperti Teh Oolong.

Apa itu Teh Oolong?

Manfaat Kesehatan Teh Oolong
Teh Oolong (Gambar Google)
Teh Oolong adalah sejenis teh tradisional Tiongkok. Sudah digunakan selama berabad-abad karena banyaknya manfaat yang bisa diberikannya. Oolong berasal dari bibit, daun dan batang tanaman Camellia Sinensis. Jika Anda sudah familiar dengan teh hijau dan teh hitam, Anda menyadari bahwa daun tanaman yang sama digunakan untuk mengolah jenis teh ini tapi Oolong sedikit berbeda karena dibuat. Untuk menyiapkan oolong, tunas, daun dan batang tanaman diletakkan di bawah sinar matahari yang padat sehingga bisa layu dan kering. Setelah itu, berbagai bagian tanaman akan teroksidasi sebelum bisa ditekuk dan dipelintir. Oolong dipasok dengan banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Muncul dengan Vitamin A, C dan E. Ini juga memiliki banyak mineral seperti kalsium, potassium, selenium, magnesium dan beberapa alkaloid. Beberapa manfaat yang bisa diterima dari teh Oolong serta potensi penurunan berat badan adalah sebagai berikut:
  • Ini bisa membantu penyembuhan Diabetes Tipe II.
  • Ini bisa mencegah kerusakan gigi dan masalah kesehatan mulut lainnya.
  • Ini bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
  • Hal ini juga dapat mengurangi stres dan mengurangi kemungkinan kondisi stres.
  • Ini juga dapat membantu memperbaiki fungsi otak karena dapat membantu orang lebih fokus pada tugas mereka.

Selain manfaat yang disebutkan di atas, Oolong bisa melakukan banyak hal tapi Anda tertarik dengan hal itu karena cenderung membuat Anda menurunkan berat badan.

Teh oolong
Teh Oolong (gambar Yandex)

Bisakah Teh Oolong Benar-benar Membuat Anda Menurunkan Berat Badan?

Anda menyadari bahwa teh Oolong umumnya bisa baik untuk kesehatan Anda tapi Anda masih merasa ragu jika Anda benar-benar akan menurunkan berat badan dengan bantuannya atau tidak. Selain membantu Anda mempertahankan berat badan Anda saat ini, ini juga dapat membantu Anda menurunkan kelebihan berat badan karena sifat berikut:

  1. Hal ini dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda

Metabolisme Anda bisa menentukan seberapa cepat tubuh Anda akan membakar kalori yang telah Anda makan. Teh Oolong ini penuh dengan anti oksidan yang bertujuan meningkatkan metabolisme tubuh sekitar 10%. Semakin banyak kalori yang Anda bakar sepanjang hari, semakin baik kesempatan Anda untuk kehilangan beberapa kilogram.


  1. Ini bisa membantu memperbaiki pencernaan Anda

Apakah Anda mengalami sembelit? Anda tahu betapa sulitnya ketika Anda tidak dapat melayani tinja. Anda perlu mengandalkan beberapa suplemen atau obat-obatan pada waktu-waktu tertentu hanya untuk buang air besar. Tanpa pencernaan yang tepat, peluang Anda untuk mendapatkan berat badan lebih mungkin terjadi. Teh oolong akan membantu dalam pencernaan sehingga Anda bisa mengandalkan bakteri jahat di saluran pencernaan agar bisa dilepas sehingga makanan Anda akan berjalan lancar.


  1. Ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol Anda

Apakah Anda merasa bahwa Anda memiliki banyak kolesterol jahat di tubuh Anda sekarang? Ini karena makanan yang Anda makan dan stres yang Anda hadapi. Jika Anda memiliki terlalu banyak kolesterol jahat, ini bisa melindungi lemak tubuh di tubuh Anda. Teh oolong bisa membantu melarutkan lemak dan akan membantu menurunkan berat badan secara bertahap.


  1. Oolong tidak mengandung kalori apapun

Salah satu kesenangan bersalah Anda bisa pergi ke kedai kopi favorit Anda untuk minum frappucino atau latte favorit Anda. Anda harus mengurangi ini tapi Anda tidak dapat membantu diri Anda sendiri terutama jika Anda mengalami depresi. Anda bisa mulai secara bertahap dengan mengganti sesi minum kopi Anda dengan teh Oolong sampai lain kali Anda tidak ingin minum gula lagi. Oolong tidak mengandung kalori sehingga tidak mempengaruhi jumlah kalori Anda.


  1. teh oolong bisa membantu meningkatkan energi Anda

Apakah Anda sering merasa bahwa Anda terlalu lelah untuk terus melakukan hal-hal yang perlu dilakukan sepanjang hari? Saat Anda minum teh Oolong, Anda akan mendapatkan beberapa phytoochemicals yang akan meningkatkan jumlah energi yang Anda miliki sepanjang hari. Hal ini juga mengurangi kemungkinan bahwa tubuh Anda menyerap lemak dan karbohidrat sehingga dalam jangka panjang, penggunaan teh Oolong secara teratur akan efektif dalam mengurangi berat badan Anda.


  1. Ini bisa membantu menstabilkan kadar gula darah Anda

Bila kadar gula darah Anda tinggi, ada kesempatan besar untuk menambah berat badan. Teh oolong bisa membantu mengendalikan kadar gula darah Anda dan akhirnya menurunkan berat badan. Bertanggung jawab untuk ini adalah polifenol yang tersedia dalam jumlah berlimpah dalam teh Oolong.


  1. teh oolong bisa mengurangi jumlah lemak di perut yang Anda miliki

Ada beberapa orang kurus yang masih memiliki banyak lemak perut. Perut lemak buruk karena meningkatkan kemungkinan orang mendapatkan penyakit ini. Jika Anda ingin mengurangi jumlah lemak perut yang Anda miliki, Anda bisa minum teh Oolong. Ini menghilangkan lemak yang bisa Anda temukan di lengan dan daerah perut Anda.


Jelas bahwa berdasarkan hal tersebut, Oolong bisa menjadi teh yang efektif untuk membantu menurunkan berat badan.

Beberapa Jenis Teh Oolong

Teh oolong untuk menurunkan berat badan
teh Oolong (gambar Yandex)
Anda mungkin berpikir bahwa hanya ada satu jenis teh Oolong yang tersedia tapi ini jauh dari kebenaran. Ada berbagai jenis dan Anda dapat memilih tergantung pada apa yang menurut Anda paling efektif dalam membantu Anda menurunkan berat badan dengan sukses.
  1. Oolong Tea Bag  - Ini adalah Daun Teh Oolong yang telah dikemas dalam kantong teh. Sangat mudah disiapkan dan bisa menjadi pilihan Anda jika mengikuti jadwal yang sangat ketat.
  • Siapkan secangkir air panas.
  • Tempatkan kantong teh Oolong di cangkir.
  • Curam selama beberapa menit.
  • Keluarkan kantong teh sebelum Anda mulai meminum teh oolong Anda.
  • Ambil sekitar 2 - 3 cangkir setiap hari untuk membantu membantu Oolong dalam menurunkan berat badan.
  1. Daun Teh Oolong -  Mungkin agak sulit untuk mempersiapkan karena Anda membutuhkan infuser untuk membuatnya bekerja dan lagi, rasa yang bisa Anda dapatkan dari daun akan lebih segar dan bisa mengembalikan Anda lebih banyak.
  • Pastikan Anda memasukkan air panas ke dalam cangkir.
  • Letakkan daun teh Oolong yang kendur dalam celemek teh.
  • Biarkan teh Oolong daun curam di cangkir selama sekitar 5 menit.
  • Buang infuser teh yang berisi daun teh.
  • Apakah ini dua kali sehari untuk mendapatkan efek pembakaran lemak teh Oolong.
  1. Teh bubuk Oolong - Ini adalah daun teh Oolong dalam bentuk bubuk. Hal ini diketahui sangat efektif dan ini mungkin pilihan Anda jika Anda tidak ingin menunggu lama agar teh Anda siap.
  • Siapkan secangkir air panas.
  • Tempatkan teh bubuk Oolong di atasnya.
  • Tunggu beberapa menit.
  • Minumlah teh ini secara teratur untuk memberi manfaat.

Setiap jenis Oolong yang disebutkan di atas akan sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Pastikan untuk mengikuti tip berikut agar lebih efektif:

  • Waktu seduhan yang paling cocok untuk teh sekitar 3 menit.
  • Jika Anda pergi ke teh Oolong yang curam selama lebih dari 7 menit, Anda akan kehilangan catechin yang dianggap penting.
  • Suhu ideal untuk teh Oolong adalah suhu 194 derajat Fahrenheit.

Bagaimana Anda Bisa Membuat Teh Oolong yang Ideal untuk Menurunkan Berat Badan

Teh oolong
Teh Oolong dengan sendok teh tradisional China dan gelas (gambar Yandex)
  Jika Anda ingin membuat teh Oolong sangat efektif dalam menurunkan berat badan, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
  1. Cobalah untuk tidak memasukkan gula atau susu ke teh Oolong Anda sebagai hal yang akan Anda tambahkan akan meningkatkan kalori yang ditemukan dalam teh.
  2. Jika Anda berencana untuk berolahraga, minumlah teh ini sekitar 30 menit sebelum berolahraga. Ini akan membuat pekerjaan Anda lebih efektif dari sebelumnya.
  3. Ini akan lebih efektif jika Anda mengikuti diet rendah lemak. Cobalah untuk menghindari makan makanan yang mengandung lemak dan lemak tinggi.
  4. Catat jumlah kafein yang Anda konsumsi setiap hari karena ini bisa mengganggu seberapa efektif teh Oolong untuk Anda.
  5. Ada beberapa jenis teh Oolong rasa. Anda bisa memilih varian dengan rasa jika Anda tidak bisa mencicipi alami teh Oolong. Lebih baik menambahkan sedikit susu dan gula.

Ambillah beberapa tindakan pencegahan untuk minum teh Oolong

Dilihat dari hal-hal yang disebutkan di atas bahwa Teh Oolong dapat memberikan banyak manfaat tapi tentu saja, jika Anda mengambil terlalu banyak barang bagus, ini juga bisa menimbulkan beberapa masalah. Teh oolong bisa menyebabkan terlalu banyak efek samping sebagai berikut:

  • Beberapa efek samping kafein dimungkinkan dengan penggunaan Oolong Tea yang terlalu banyak. Anda akan tahu jika Anda memiliki terlalu banyak kafein di sistem Anda jika Anda merasa tidak nyaman dan jika Anda memiliki masalah tidur. Efek samping lainnya adalah: diare, tingkat kenaikan jantung dan dehidrasi.Jika Anda mengalami efek samping dari kafein, kurangi asupan Teh Oolong Anda atau beralih ke merek yang mengandung lebih sedikit kafein.
  • Hanya untuk berada di sisi yang aman, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan praktisi medis tentang niat Anda untuk minum teh Oolong sebelum Anda mulai memakainya. Tentu Anda ingin menggunakannya untuk manajemen berat badan sehingga Anda akan diberi jumlah pasti Teh Oolong.
  • Anda tidak disarankan untuk minum teh Oolong jika sedang hamil atau sedang menyusui.
  • Anda tidak disarankan minum teh Oolong dengan beberapa obat. Sebaiknya Anda membersihkannya dengan dokter Anda.
  • Terlalu banyak penggunaan teh Oolong bisa menyebabkan batu ginjal antara lain jadi usahakan jangan terlalu banyak.
  • Teh Oolong mengandung Flouride alami. Anda perlu membatasi jumlah flouride yang bisa Anda temukan di tubuh Anda karena terlalu banyak dapat menyebabkan Flourisis Skeletal.
  • Jumlah zat besi yang dikonsumsi tubuh Anda mungkin akan terpengaruh jika Anda minum terlalu banyak teh Oolong.

Item yang disebutkan di atas mungkin cukup untuk meyakinkan Anda bahwa Teh Oolong benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Tujuan Anda sekarang adalah menemukan merek dan rasa teh Oolong yang tepat yang bisa Anda minum untuk waktu yang lama. Anda selalu bisa mencoba berbagai merek dan bergerak jika Anda tidak puas. Dapatkan teh Oolong sekarang dan jangan lupa minum 2 - 3 gelas sehari untuk hasil terbaik!