Cara Menggunakan Teh Oolong Untuk Menurunkan Berat Badan Anda mungkin salah satu dari mereka yang ingin menurunkan berat badan ekstra. Anda mungkin memiliki acara yang akan datang dan Anda merasa yakin mengenakan gaun yang telah dibeli dalam waktu singkat. Ada juga kemungkinan bahwa Anda hanya ingin memperbaiki penampilan Anda dan Anda merasa bahwa menurunkan berat badan adalah hal yang perlu Anda lakukan. Ada berbagai hal yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Anda bisa mulai berolahraga lagi. Ada banyak orang yang belum melakukan pekerjaan mereka selama bertahun-tahun karena mereka mengklaim bahwa mereka terlalu sibuk dengan pekerjaan. Kapan terakhir kali Anda mencoba berolahraga? Jika Anda tidak bisa mengikuti rutinitas tertentu, Anda bisa meningkatkan aktivitas fisik Anda. Mengapa tidak naik tangga, bukan eskalator atau lift saat Anda pergi ke mal? Berjalan jarak jauh bukannya mengendarai mobil Anda bisa menjadi alternatif yang baik juga. Hal lain yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan memperhatikan pola makan Anda. Apa yang biasanya kamu makan? Apakah Anda makan makanan cepat saji setiap hari? Mungkin Anda juga meminta orang lain membeli makanan untuk Anda alih-alih membeli sendiri. Mungkin Anda sudah mengetahui hal-hal yang disebutkan di atas dan Anda mencoba yang terbaik tetapi tampaknya Anda tidak kehilangan berat badan. Mungkin yang Anda butuhkan adalah stimulus. Anda membutuhkan sesuatu yang dapat meningkatkan metabolisme Anda seperti Teh Oolong.

Apa itu Teh Oolong?

Manfaat Kesehatan Teh Oolong
Teh Oolong (Gambar Google)
Teh oolong adalah sejenis teh tradisional Cina. Ini telah digunakan selama berabad-abad karena banyak manfaat yang dapat diberikannya. Oolong berasal dari bibit, daun dan batang tanaman Camellia Sinensis. Jika Anda akrab dengan teh hijau dan teh hitam, Anda menyadari bahwa daun tanaman yang sama digunakan untuk mengolah teh jenis ini tetapi Oolong sedikit berbeda karena dibuat. Untuk menyiapkan oolong, pucuk, daun dan batang tanaman diletakkan di bawah sinar matahari yang kuat sehingga dapat layu dan kering. Setelah itu, berbagai potongan tanaman akan teroksidasi sebelum dapat ditekuk dan dipelintir. Oolong dipasok dengan banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Itu datang dengan Vitamin A, C dan E. Ini juga memiliki banyak mineral seperti kalsium, kalium, selenium, magnesium dan beberapa alkaloid. Beberapa manfaat yang dapat diterima dari teh Oolong serta potensi penurunan berat badan adalah sebagai berikut:
  • Dapat membantu menyembuhkan Diabetes Tipe II.
  • Dapat mencegah kerusakan gigi dan masalah kesehatan mulut lainnya.
  • Ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
  • Itu juga dapat mengurangi stres dan mengurangi kemungkinan mendapatkan kondisi yang berhubungan dengan stres.
  • Ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak karena dapat membantu orang lebih fokus pada tugas-tugas mereka.

  Selain manfaat yang disebutkan di atas, Oolong dapat melakukan banyak hal tetapi Anda tertarik karena kemungkinan membuat Anda kehilangan berat badan.

Teh Oolong
Teh Oolong (gambar Yandex)

Bisakah Teh Oolong Benar-Benar Membuat Anda Menurunkan Berat Badan?

Anda menyadari bahwa teh Oolong umumnya baik untuk kesehatan Anda tetapi Anda masih merasa ragu jika Anda benar-benar akan menurunkan berat badan dengan bantuannya atau tidak. Selain membantu Anda mempertahankan berat badan Anda saat ini, itu juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena sifat berikut:

  1. Ini dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda

Metabolisme Anda dapat menentukan seberapa cepat tubuh Anda membakar kalori yang telah Anda makan. Teh oolong penuh dengan anti oksidan yang bertujuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh sekitar 10%. Semakin banyak kalori yang Anda bakar di tubuh Anda sepanjang hari, semakin baik peluang Anda kehilangan beberapa kilogram.


  1. Ini dapat membantu meningkatkan pencernaan Anda

Apakah Anda mengalami sembelit? Anda tahu betapa sulitnya ketika Anda tidak dapat melayani bangku. Anda perlu mengandalkan beberapa suplemen atau obat-obatan pada waktu-waktu tertentu hanya untuk buang air besar. Tanpa pencernaan yang tepat, peluang Anda untuk mendapatkan berat badan lebih mungkin. Teh oolong akan membantu pencernaan sehingga Anda dapat mengandalkan bakteri jahat di saluran pencernaan Anda untuk dihapus sehingga makanan Anda akan berjalan lancar.


  1. Ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda

Apakah Anda merasa bahwa Anda memiliki banyak kolesterol jahat dalam tubuh Anda sekarang? Ini karena makanan yang Anda makan dan stres yang Anda hadapi. Jika Anda memiliki terlalu banyak kolesterol jahat, ini dapat melindungi lemak tubuh dalam tubuh Anda. Teh oolong dapat membantu melarutkan lemak dan akan membantu menurunkan berat badan secara bertahap.


  1. Oolong tidak mengandung kalori apa pun

Salah satu kesenangan Anda dapat pergi ke kedai kopi favorit Anda untuk minum frappucino atau latte favorit Anda. Anda harus mengurangi ini tetapi Anda tidak dapat membantu diri sendiri terutama jika Anda depresi. Anda dapat mulai secara bertahap dengan mengganti sesi kopi Anda dengan teh Oolong sampai lain kali Anda tidak ingin minum gula lagi. Oolong tidak mengandung kalori apa pun sehingga tidak akan memengaruhi jumlah kalori Anda.


  1. teh oolong dapat membantu meningkatkan energi Anda

Apakah Anda sering merasa bahwa Anda terlalu lelah untuk melanjutkan hal-hal yang perlu Anda lakukan sepanjang hari? Ketika Anda minum Teh Oolong, Anda akan mendapatkan beberapa phytoochemical yang akan meningkatkan jumlah energi yang Anda miliki sepanjang hari. Ini juga mengurangi kemungkinan bahwa tubuh Anda menyerap lemak dan karbohidrat sehingga dalam jangka panjang, penggunaan teh oolong secara teratur akan efektif dalam mengurangi berat badan Anda.


  1. Ini dapat membantu menstabilkan tingkat gula darah Anda

  Ketika kadar gula darah Anda tinggi, ada peluang besar untuk menambah berat badan. Teh oolong dapat membantu mengontrol kadar gula darah Anda dan akhirnya menurunkan berat badan. Bertanggung jawab untuk ini adalah polifenol yang tersedia dalam jumlah besar di Teh Oolong.


  1. teh oolong dapat mengurangi jumlah lemak di perut yang Anda miliki

Ada beberapa orang kurus yang masih memiliki banyak lemak perut. Perut yang busuk buruk karena meningkatkan kemungkinan orang mendapatkan penyakit. Jika Anda ingin mengurangi jumlah lemak perut yang Anda miliki, Anda bisa minum teh Oolong. Ini menghilangkan lemak yang dapat Anda temukan di lengan dan area perut Anda.


Jelas bahwa berdasarkan hal-hal yang disebutkan di atas, Oolong dapat menjadi teh yang efektif untuk membantu menurunkan berat badan.

Beberapa Jenis Teh Oolong

Teh oolong untuk menurunkan berat badan
teh Oolong (gambar Yandex)
Anda mungkin berpikir bahwa hanya ada satu jenis Teh Oolong yang tersedia tetapi ini jauh dari kebenaran. Ada berbagai jenis dan Anda dapat memilih tergantung pada apa yang menurut Anda akan paling efektif dalam membantu Anda menurunkan berat badan dengan sukses.
  1. Oolong Tea Bag  - Ini adalah Oolong Tea Leaf yang telah dikemas dalam kantong teh, sangat mudah untuk dipersiapkan dan dapat menjadi pilihan Anda jika Anda mengikuti jadwal yang sangat ketat.
  • Siapkan secangkir air panas.
  • Tempatkan kantong teh Oolong di cangkir.
  • Curam selama beberapa menit.
  • Hapus kantong teh sebelum Anda mulai minum teh oolong Anda.
  • Minum 2 - 3 cangkir setiap hari untuk membantu membantu Oolong dalam penurunan berat badan.
  1. Daun Teh Oolong -  Mungkin agak sulit untuk mempersiapkan karena Anda perlu infuser untuk membuatnya bekerja dan lagi, rasa yang bisa Anda dapatkan dari daun akan lebih segar dan dapat memulihkan Anda lebih banyak.
  • Pastikan Anda memasukkan air panas ke dalam cangkir.
  • Menaruh daun teh Oolong longgar dalam teh infuser.
  • Biarkan teh Oolong menyisakan cangkir selama sekitar 5 menit.
  • Buang infuser teh yang mengandung daun teh.
  • Apakah ini dua kali sehari untuk mendapatkan efek pembakaran lemak dari Oolong Tea.
  1. Teh Bubuk Oolong - Ini adalah daun teh Oolong dalam bentuk bubuk. Ini dikenal sangat efektif dan ini mungkin pilihan Anda jika Anda tidak ingin menunggu lama untuk teh Anda siap.
  • Siapkan secangkir air panas.
  • Bubuhi bubuk teh Oolong di atasnya.
  • Tunggu beberapa menit.
  • Minum teh ini secara teratur untuk mendapat manfaat.

Setiap jenis Oolong yang disebutkan di atas akan sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Pastikan untuk mengikuti kiat-kiat ini untuk membuatnya lebih efektif:

  • Waktu seduhan yang paling cocok untuk teh adalah sekitar 3 menit.
  • Jika Anda akan teh Oolong curam selama lebih dari 7 menit, Anda akan kehilangan katekin yang dianggap penting.
  • Suhu ideal untuk teh Oolong adalah 194 derajat Fahrenheit.

Bagaimana Anda Dapat Membuat Teh Oolong Ideal untuk Menurunkan Berat Badan

Teh oolong
Teh Oolong di sendok teh dan cangkir tradisional Cina (gambar Yandex)
Jika Anda ingin membuat teh Oolong sangat efektif dalam menurunkan berat badan, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
  1. Cobalah untuk tidak memasukkan gula atau susu ke dalam Teh Oolong karena hal yang akan Anda tambahkan akan meningkatkan kalori yang ditemukan dalam teh.
  2. Jika Anda berencana untuk berolahraga, minumlah teh ini selama sekitar 30 menit sebelum Anda melakukan latihan apa pun. Ini akan membuat pekerjaan Anda lebih efektif daripada sebelumnya.
  3. Ini akan lebih efektif jika Anda mengikuti diet rendah lemak.Hindari makan makanan berlemak dan berlemak tinggi.
  4. Catat jumlah kafein yang Anda konsumsi setiap hari karena ini dapat mengganggu seberapa efektif teh Oolong bagi Anda.
  5. Ada beberapa jenis Teh Oolong rasa. Anda dapat memilih varian dengan rasa jika Anda tidak dapat mengambil rasa alami Teh Oolong, lebih baik daripada menambahkan susu dan gula.

Lakukan tindakan pencegahan untuk minum teh Oolong

Dilihat dari hal-hal yang disebutkan di atas bahwa Teh Oolong dapat memberikan banyak manfaat tetapi tentu saja, jika Anda mengambil terlalu banyak hal baik, ini juga dapat menyebabkan beberapa masalah. Teh oolong dapat menyebabkan terlalu banyak efek samping sebagai berikut:

  • Beberapa efek samping kafein mungkin dengan terlalu banyak minum teh Oolong Anda akan tahu jika Anda memiliki terlalu banyak kafein dalam sistem Anda jika Anda merasa gelisah dan jika Anda mengalami kesulitan tidur.Efek samping lain termasuk yang berikut: diare, tingkatkan peningkatan jantung dan dehidrasi Jika Anda mengalami efek samping kafein, kurangi asupan Teh Oolong Anda atau beralih ke merek yang mengandung lebih sedikit kafein.
  • Untuk berada di sisi yang aman, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan praktisi medis tentang niat Anda untuk minum Oolong Tea sebelum Anda mulai menggunakannya.Tentu saja Anda ingin menggunakannya untuk pengelolaan berat badan sehingga Anda akan diberi jumlah Oolong Tea yang tepat.
  • Anda tidak disarankan untuk minum teh Oolong jika Anda sedang hamil atau jika Anda sedang menyusui.
  • Anda tidak disarankan untuk minum teh Oolong dengan beberapa obat-obatan. Lebih baik Anda membersihkannya dengan dokter Anda.
  • Terlalu banyak menggunakan teh Oolong dapat menyebabkan batu ginjal antara lain jadi cobalah untuk tidak terlalu banyak minum.
  • Teh oolong mengandung flouride alami. Anda perlu membatasi jumlah flouride yang dapat Anda temukan di tubuh Anda karena terlalu banyak dapat menyebabkan Flourisis Skeletal.
  • Jumlah zat besi yang dapat dikonsumsi tubuh Anda mungkin terpengaruh jika Anda mengonsumsi terlalu banyak teh Oolong.

Item yang disebutkan di atas mungkin cukup untuk meyakinkan Anda bahwa Teh Oolong benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Tujuan Anda sekarang adalah untuk menemukan merek dan rasa Teh Oolong yang tepat yang dapat Anda minum untuk waktu yang lama. Anda selalu dapat mencoba berbagai merek dan bergerak jika Anda tidak puas. Dapatkan Oolong sekarang dan jangan lupa minum 2 - 3 cangkir sehari untuk hasil terbaik!