Ketika Anda mengendurkan persendian Anda, ini bisa sangat menyakitkan dan itu akan menyebabkan Anda mengalami masalah saat menggerakkan bahu dan lengan Anda. Anda tidak dapat mentransfer sambungan Anda kecuali telah disetel ulang dan ditransfer oleh profesional medis. Anda dapat pergi ke rumah sakit untuk ini tetapi jika Anda diberi kesempatan untuk memperbaiki dan memulihkan pundak Anda sendiri, apakah Anda melakukannya? Perlu dicatat bahwa bahu Anda mungkin rentan terhadap dislokasi terutama karena itu adalah koneksi seluler. Jika Anda jatuh ke tanah atau Anda akan mencoba mematahkan gerakan Anda ke dinding, ada kemungkinan besar Anda akan memindahkannya. Ini akan membuat seluruh lengan Anda canggung dan menyakitkan. Ingat bahwa jika Anda tidak dapat mengembalikan bahu Anda yang patah pada saat yang tepat, itu mungkin sampai pada titik ketika Anda perlu operasi untuk kembali ke posisi yang sesuai.

Pop kembali bahu terkilir Anda
Pop Pop Bahu Tersumbat Anda (Gambar Google)

Gejala bahu dislokasi

Ada berbagai alasan mengapa Anda bisa mendapatkan bahu Anda. Seperti yang disebutkan sebelumnya, mungkin karena terjatuh di tanah dengan lengan terulur Anda atau bahu Anda dipengaruhi oleh kekuatan apa pun. Jika lengan Anda ditempatkan pada posisi yang aneh, Anda dapat berharap bahwa Anda akan mengalami ini.

  • bahu akan terlihat cacat.
  • bahu tidak akan berada di tempat yang tepat.
  • Anda akan merasa bahwa bahu Anda mati rasa.
  • Mungkin ada beberapa perubahan dalam keseluruhan penampilan lengan Anda tetapi ini hanya dapat terjadi ketika beberapa saraf dan pembuluh darah akan terpengaruh.
  • Ada fraktur yang biasanya terletak di lengan atas atau di area bahu.

Jika Anda mengalami lebih dari satu gejala yang disebutkan di atas maka Anda dapat mengatakan bahwa Anda memiliki bahu yang terkilir.

Hal yang harus dilakukan untuk mengurangi rasa sakit Dari bahu terkilir

Memiliki bahu yang dislokkan bisa menyakitkan dan Anda masih harus mendapatkan perhatian medis untuk memeriksa apakah ia telah muncul dengan benar tetapi saat Anda sedang menunggu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meringankan rasa sakit:

  1. Taruh es di area yang terkena

Paket Es Untuk Otot Ditarik Di Bahu
Kompres Dingin (Gambar Yandex)
Peradangan adalah salah satu hal yang harus Anda perjuangkan ketika Anda melonggarkan bahu Anda dan Anda dapat melakukannya dengan efektif dengan menempatkan es di daerah yang terpengaruh. Es bisa membuat pembuluh darah yang tersumbat diblokir. Ketika Anda mengurangi peradangan, Anda juga akan mengurangi rasa sakit yang perlu Anda alami.
  • Siapkan es yang hancur.
  • Taruh kain bersih.
  • Berlaku untuk area yang terkena dampak selama sekitar 20 menit.
  • Anda dapat melakukan ini setiap jam sehingga rasa sakit akan berkurang.
  • Ingat untuk tidak meletakkannya di kulit selama lebih dari 20 menit karena ini dapat menyebabkan beberapa masalah kulit di kemudian hari.

  1. Jangan gerakkan lengan Anda

Sejauh mungkin, Anda perlu meluncurkan bahu dan lengan Anda. Jika Anda mencoba untuk memindahkannya, Anda hanya akan membuat cedera yang lebih serius. Anda mungkin mematahkan lengan Anda dan perlu menjalani jahitan. Hal terbaik untuk dilakukan adalah melumpuhkan tangan Anda. Jika Anda bisa mendapatkan bantuan dari orang yang Anda bergabung, maka terima.

  • Anda mungkin perlu menggunakan pakaian untuk menonaktifkan lengan Anda terutama jika Anda tidak memiliki tali pusat yang sudah jadi.
  • umban harus berada di bawah lengan Anda sehingga dapat mendukung daerah yang cedera.Anda perlu untuk mengikat tepi pakaian pada lehermu.Sekali lagi, ini hanya berlaku jika Anda tidak memiliki sling biasa.Jika Anda memiliki sling biasa maka Anda hanya perlu sedikit bantuan dalam situating lengan kamu.
  • Dengan cara ini, Anda dapat mengurangi tingkat rasa sakit yang dapat Anda tahan. Pada saat yang sama, Anda menghindari kemungkinan mendapatkan cedera lebih lanjut.

  1. Minum Sakit

Ada kemungkinan besar Anda akan merasa sakit saat bahu Anda patah. Ada beberapa obat anti-inflamasi yang dapat Anda ambil yang akan membiarkan Anda menyingkirkan rasa sakit karena dislokasi. Ingat bahwa Anda tidak boleh minum obat kecuali disarankan oleh dokter Anda. Ada beberapa obat yang seharusnya mengencerkan darah. Ketika ini terjadi, kemampuan untuk membekukan kulit dan seluruh tubuh Anda akan berkurang. Hubungi dokter Anda tentang gejala Anda sebelum minum obat.

Menyatukan Kembali Bahu Anda Sendiri

Dapatkan bahu Anda Dipindahkan dengan Bantuan Profesional
Bantuan Bahu (Gambar Google)
Perlu dicatat bahwa Anda harus berusaha untuk menghindari melakukan ini sebanyak itu berbahaya dan Anda dapat membuat situasi Anda lebih buruk. Kadang-kadang ketika Anda berada dalam situasi darurat dan Anda perlu menggerakkan bahu Anda pada waktu tercepat, ini adalah proses yang perlu Anda ikuti:
  1. Biarkan gravitasi menarik bahu kembali ke yang pertama, Ini akan memungkinkan Anda untuk tidak memperpanjang bagian tubuh Anda yang dapat memperburuk kondisi Anda.
  2. Balik bahumu kembali. Ingat untuk fokus pada bahu Anda, bukan tangan Anda.
  3. tubuh Anda harus keluar.
  4. tangan Anda kemungkinan besar akan ganas tetapi Anda dapat membuatnya lebih keras dan perlahan-lahan menarik ke atas.
  5. Anda akan tahu jika Anda melakukannya dengan benar jika Anda akan merasakan ketegangan di dekat bahu dan lengan atas Anda.
  6. Perlahan-lahan gerakkan lengan Anda sampai Anda mendengar suara pop dan bahu Anda akan pulih.

Diakui, petunjuk di atas tampak cukup sederhana tetapi bisa sulit ketika Anda melakukannya sendiri. Ini juga bisa sulit jika ini adalah pertama kalinya yang terjadi pada Anda dan Anda tidak tahu jika Anda melakukannya dengan benar. Secara umum, jika Anda dapat melakukannya dengan berhasil, Anda akan mendapatkan gerakan kembali dari bahu Anda yang terkilir.Ada beberapa aturan umum yang perlu Anda ingat sebelum Anda memutuskan untuk menarik kembali bahu Anda sendiri atau dengan bantuan anggota keluarga:

  • Lakukan saja ini ketika 12 jam telah berlalu tanpa ada profesional medis yang tersedia untuk membantu Anda.
  • Tidak apa-apa untuk melakukan ini ketika Anda berada di tempat yang tenang, dan Anda tahu bahwa bantuan medis tidak akan datang berjam-jam.

Ada beberapa komplikasi yang dapat Anda rasakan jika Anda harus mengembalikan bahu dan melakukannya dengan cara yang salah seperti berikut:

  • Sobek otot-ototmu lagi
  • Sobek ligamen dan tendon Anda
  • Merusak pembuluh darah dan saraf dalam prosesnya
  • Buat bahu Anda berdarah terutama jika Anda memiliki fraktur terbuka
  • Punya rasa sakit yang hebat terutama ketika Anda mencoba menggerakkan lengan Anda dengan cepat
  • Anda mungkin kehilangan kesadaran ketika rasa sakit yang Anda alami terlalu besar.

Muncul kembali bahu Anda dengan Bantuan

Jika Anda ingin orang lain membantu Anda dengan menggerakkan bahu Anda, jangan membawanya ke orang lain jika mereka tidak terlalu senang atau berharap dapat membantu Anda. Mungkin mereka ingin membantu menyingkirkan rasa sakit dan ketidaknyamanan tetapi karena mereka tidak memiliki pengetahuan, mereka hanya takut bahwa mereka mungkin menyakiti Anda. Jika Anda menemukan seseorang yang bersedia membantu Anda, ini adalah proses yang harus Anda ikuti:

  1. Berbaringlah di belakang Anda di permukaan yang datar.
  2. Letakkan cidera yang cedera dari Anda dan pastikan itu pada sudut 90 derajat.
  3. Orang yang akan membantu Anda harus memegang pada lengan atau tangan Anda dan perlahan-lahan tarik di atasnya.tarik harus perlahan dan mantap.Jika tarik akan secara tiba-tiba maka ini mungkin berakhir dengan melukai lengan Anda lebih.
  4. Anda akan tahu jika bermunculan bahu belakang sukses jika Anda mendengar bunyi tertentu dan bahu akan merasa seperti itu telah kembali ke dalam posisi meskipun mungkin sakit bit.
  5. Ketika bahu telah kembali ke posisi normal, Anda akan mulai merasakan bahwa rasa sakit akan sangat berkurang.

  Ingat bahwa bahu masih akan sangat tidak stabil dan Anda masih membutuhkan bahu Anda diperiksa oleh seorang profesional medis sehingga Anda perlu menjaga lengan Anda dalam satu persiapan sementara.

Menyatukan Kembali Bahu Anda Sendiri
Popping Back Your Shoulder Yourself (Gambar Google)

Dapatkan bahu Anda Dipindahkan dengan Bantuan Profesional

Katakanlah Anda memiliki akses ke bantuan medis. Jangan abaikan itu. Anda dapat pergi ke rumah sakit segera sehingga dokter Anda dapat menilai jenis perawatan yang mungkin Anda butuhkan. Jika tidak ada yang rusak dan tidak ada yang buruk, maka dokter dapat melakukan metode yang disebut manuver reduksi tertutup. Ini melibatkan memutar bahu Anda dan melenturkan siku sehingga bahu dapat dipulihkan. Dokter Anda kemungkinan besar akan mengobati obat penenang ringan karena rasa sakitnya mungkin terlalu berat untuk Anda tanggung.

Operasi Kemungkinan

Jika kerusakan yang terjadi pada bahu dan lengan Anda lebih buruk dan lebih serius daripada yang Anda pikirkan pada awalnya, dokter akan menentukan bahwa Anda sedang menjalani operasi. Dokter juga dapat merekomendasikan operasi jika bahu Anda terus dislokasi. Mungkin ada beberapa ligamen dan sendi yang mungkin lebih delusi dalam jangka panjang. Alasan mengapa pembedahan bisa menjadi pilihan terbaik jika Anda terus menyerang sendi Anda adalah bahwa ada kebutuhan sendi Anda untuk stabil. Hal-hal yang akan Anda lakukan saat usia bertambah akan lebih sulit bagi sendi, tulang dan otot untuk mengikutinya. Anda harus siap untuk ini. Jenis operasi yang akan dilakukan dokter Anda didasarkan pada beberapa faktor:

  • Tingkat kerusakan yang dilakukan ke area yang terkena dampak
  • Gaya hidup saat ini
  • Tingkat aktivitas
  • Umur

Jika Anda berusia di bawah 30 tahun, menjalani operasi mungkin merupakan pilihan terbaik Anda karena kemungkinan pemulihan Anda juga lebih tinggi.

Pemulihan berkelanjutan

Apakah Anda telah menjalani perawatan yang diresepkan oleh dokter Anda untuk menggerakkan bahu Anda atau Anda menjalani operasi, ingatlah bahwa Anda perlu memperkuat persendian Anda. Anda dapat melakukan ini dengan menjalani perawatan dan pemulihan. Anda dapat memilih dari:

  • Chiropractors
  • Terapis fisik
  • Terapi Atletik

Ada beberapa orang yang mendapatkan berbagai perawatan dari para profesional medis ini tergantung pada kebutuhan mereka dan perawatan yang mereka sukai. Umumnya, mereka dapat membantu Anda memulihkan kekuatan dan memungkinkan Anda untuk menggunakan bahu dan lengan Anda dengan mudah. Ada juga beberapa latihan yang akan direkomendasikan kepada Anda untuk memperkuat bahu dan lengan Anda. Mengembalikan dari kekuatan bahu Anda akan bervariasi tergantung pada perawatan yang perlu Anda lakukan untuk mengembalikan bahu Anda. Jika Anda tidak memerlukan operasi, Anda mungkin membutuhkan 2 minggu lagi untuk meletakkan lengan Anda di tali dan pastikan Anda tidak bergerak. Jika Anda menjalani operasi, waktu pemulihan Anda lebih lama. Ikuti petunjuk dokter Anda tentang hal-hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi masa pemulihan Anda dan tentu saja, biarkan bahu dan lengan Anda sembuh dengan baik. Akan lebih sulit bagi Anda jika Anda seorang atlet karena jika Anda membutuhkan operasi karena Anda kehilangan bahu Anda, Anda perlu setengah tahun sebelum Anda dapat mulai bermain lagi. Ini mungkin berdampak pada gim Anda. Jika Anda merawat tubuh Anda dengan baik dan memastikan Anda melakukan peregangan dan olahraga yang tepat sebelum melakukan upaya fisik, Anda dapat mengurangi kemungkinan mengalami dislokasi bahu.