Bila Anda melonggarkan persendian Anda, ini bisa sangat menyakitkan dan akan menyebabkan Anda mengalami masalah sambil menggerakkan bahu dan lengan Anda. Anda tidak dapat mentransfer sambungan Anda kecuali telah diatur ulang dan dipindahkan oleh seorang profesional medis. Anda bisa pergi ke rumah sakit untuk ini tapi jika diberi kesempatan untuk mengoreksi dan mengembalikan pundak Anda sendiri, apakah Anda melakukannya? Perlu dicatat bahwa bahu Anda mungkin rentan terhadap dislokasi terutama karena ini adalah koneksi mobile. Jika Anda terjatuh ke tanah atau Anda akan mencoba mematahkan gerakan Anda ke dinding, ada kemungkinan besar Anda akan memindahkannya. Ini akan membuat seluruh lenganmu canggung dan menyakitkan. Ingat bahwa jika Anda tidak bisa mengembalikan bahu yang patah pada saat yang tepat, mungkin akan langsung pada saat Anda memerlukan pembedahan untuk kembali ke posisi yang sesuai.

Pop punggung bahu terkilup Anda
Pop Pop Katak Tersumbat Anda (Gambar Google)

Gejala bahu terkilir

  Ada berbagai alasan mengapa Anda bisa mendapatkan bahu Anda. Seperti disebutkan sebelumnya, mungkin karena jatuh di tanah dengan lengan terulur atau bahu Anda dipengaruhi oleh kekuatan apapun. Jika lengan Anda ditempatkan pada posisi yang aneh, Anda dapat mengharapkan bahwa Anda akan mengalami hal ini.

  • bahunya akan tampak cacat.
  • bahunya tidak akan berada di tempat yang tepat.
  • Anda akan merasa bahayamu mati rasa.
  • Mungkin ada beberapa perubahan dalam keseluruhan penampilan lengan Anda tapi ini hanya bisa terjadi bila beberapa saraf dan pembuluh darah akan terpengaruh.
  • Ada fraktur yang biasanya terletak di lengan atas atau di area bahu.

  Jika Anda mengalami lebih dari satu gejala di atas maka Anda dapat mengatakan bahwa Anda memiliki bahu terkilir.

Hal yang harus dilakukan untuk mengurangi rasa sakit Dari bahu terkilir

  Memiliki bahu terkilir bisa terasa sakit dan Anda masih perlu mendapat perhatian medis untuk memeriksa apakah sudah muncul dengan benar namun saat Anda sedang menunggu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan rasa sakit:

  1. Letakkan es di daerah yang terkena

Paket Es Untuk Muscle Menarik Di Bahu
Kompres Dingin (Gambar Yandex)
  Peradangan adalah salah satu hal yang harus Anda perjuangkan saat Anda melonggarkan bahu dan Anda dapat melakukannya dengan efektif dengan meletakkan es di area yang terkena. Es bisa membuat pembuluh darah tersumbat tersumbat. Bila Anda mengurangi peradangan, Anda juga akan mengurangi rasa sakit yang perlu Anda alami.
  • Siapkan es yang hancur
  • Masukkan kain bersih.
  • Oleskan ke area yang terkena dampak selama sekitar 20 menit.
  • Anda bisa melakukan ini setiap jam sehingga rasa sakit akan berkurang.
  • Ingatlah untuk tidak menaruhnya di kulit selama lebih dari 20 menit karena hal ini dapat menyebabkan beberapa masalah kulit di kemudian hari.

  1. Jangan gerakkan lengan Anda

Sedapat mungkin, Anda perlu memutar bahu dan lengan Anda. Jika Anda mencoba memindahkannya, Anda hanya akan mengalami luka yang lebih serius. Anda mungkin mematahkan lengan dan perlu menjalani jahitan. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah melumpuhkan tangan Anda. Jika Anda bisa mendapatkan bantuan dari orang yang Anda ikuti kemudian terima.

  • Anda mungkin perlu menggunakan selembar pakaian untuk melumpuhkan lengan Anda terutama jika Anda tidak memiliki tali pusar siap pakai.
  • tali pusar harus berada di bawah lengan Anda sehingga bisa menopang daerah yang cedera. Anda perlu mengikat ujung garmen ke leher Anda Sekali lagi, ini hanya berlaku jika Anda tidak memiliki selempang biasa Jika Anda memiliki selempang biasa maka Anda memerlukan sedikit bantuan untuk melakukan lenganmu
  • Dengan cara ini, Anda bisa mengurangi tingkat rasa sakit yang bisa Anda tahan. Pada saat bersamaan, Anda menghindari kemungkinan terkena luka lebih lanjut.

  1. Minum sakit

  Ada kemungkinan besar Anda akan merasa sakit saat pundak Anda patah. Ada beberapa obat anti-inflamasi yang bisa Anda ambil yang akan membiarkan Anda menyingkirkan rasa sakit akibat dislokasi. Ingatlah bahwa Anda seharusnya tidak minum obat kecuali disarankan oleh dokter Anda. Ada beberapa obat yang harus mencairkan darah. Bila ini terjadi, kemampuan membekukan kulit Anda dan seluruh tubuh Anda akan berkurang. Hubungi dokter Anda tentang gejala Anda sebelum minum obat.

Reuniting Your Own Shoulder

Dapatkan bahu Anda Dipindahkan dengan Bantuan Profesional
Bahu Bantuan (Gambar Google)
  Perlu dicatat bahwa Anda harus berusaha untuk menghindari melakukan hal ini sebanyak itu berbahaya dan Anda dapat membuat situasi Anda semakin buruk. Terkadang saat Anda berada dalam situasi darurat dan Anda perlu menggerakkan bahu pada saat tercepat, inilah proses yang harus Anda ikuti:
  1. Biarkan gravitasi menarik kembali bahu ke yang pertama. Ini akan memungkinkan Anda untuk tidak memperpanjang bagian tubuh Anda yang dapat memperburuk kondisi Anda.
  2. Balikkan bahumu kembali Ingatlah untuk fokus pada bahu Anda dan bukan tangan Anda.
  3. tubuh Anda harus keluar.
  4. tangan Anda kemungkinan besar akan galak namun Anda bisa membuatnya lebih sulit dan perlahan menarik ke atas.
  5. Anda akan tahu apakah Anda melakukannya dengan benar jika Anda merasakan ketegangan di dekat bahu dan lengan atas Anda.
  6. Perlahan pindahkan lengan Anda sampai Anda mendengar pop dan bahu Anda akan dipulihkan.

  Diakui, petunjuk di atas tampak cukup sederhana namun bisa jadi sulit saat Anda melakukannya sendiri. Ini juga bisa menjadi sulit jika ini adalah pertama kalinya hal itu terjadi pada Anda dan Anda tidak tahu apakah Anda melakukannya dengan benar. Secara umum, jika Anda dapat melakukannya dengan sukses, Anda akan mendapatkan gerakan ini kembali dari bahu terkilir Anda. Ada beberapa peraturan umum yang perlu Anda ingat sebelum memutuskan untuk menarik kembali bahu Anda sendiri atau dengan bantuan anggota keluarga:

  • Lakukan saja saat 12 jam berlalu tanpa profesional medis yang ada untuk membantu Anda.
  • Tidak apa-apa melakukan ini saat Anda berada di tempat yang sepi, dan Anda tahu bantuan medis tidak akan sampai berjam-jam.

  Ada beberapa komplikasi yang dapat Anda rasakan jika Anda kembali ke bahu dan melakukannya dengan cara yang salah sebagai berikut:

  • Tear otot anda lagi
  • Tear ligamen dan tendon Anda
  • Merusak pembuluh darah dan saraf dalam prosesnya
  • Buat bahu Anda berdarah terutama jika Anda memiliki fraktur terbuka
  • Sakit parah terutama saat Anda mencoba menggerakkan lengan dengan cepat
  • Anda mungkin kehilangan kesadaran saat rasa sakit yang Anda alami terlalu besar.

Re-muncul bahu Anda dengan Help

  Jika Anda ingin orang lain membantu Anda dengan menggerakkan bahu Anda, jangan melawan orang lain jika mereka tidak terlalu senang atau berharap bisa membantu Anda. Mungkin mereka ingin membantu menyingkirkan rasa sakit dan ketidaknyamanan tapi karena mereka tidak memiliki pengetahuan, mereka hanya takut bahwa mereka mungkin akan menyakiti Anda. Jika Anda menemukan seseorang yang bersedia membantu Anda, inilah proses yang harus Anda ikuti:

  1. Berbaringlah di belakang Anda di permukaan yang rata.
  2. Luka terluka dari Anda dan pastikan berada pada sudut 90 derajat.
  3. Orang yang akan membantu Anda harus memegang lengan atau tangan Anda dan perlahan-lahan menariknya. Pengambilan gambar harus lamban dan stabil. Jika tarikan tiba-tiba, ini mungkin berakhir dengan melukai lengan Anda lebih banyak.
  4. Anda akan tahu jika bahu belakang berhasil jika Anda mendengar suara tertentu dan bahunya akan terasa seperti sudah kembali ke posisinya meski mungkin agak sakit.
  5. Bila bahu sudah kembali ke posisi normal, Anda akan mulai merasa bahwa rasa sakitnya akan menurun drastis.

  Ingat bahwa bahu masih akan agak tidak stabil dan Anda masih memerlukan bahu Anda diperiksa oleh seorang profesional medis sehingga Anda perlu menjaga lengan Anda dalam persiapan sementara.

Reuniting Your Own Shoulder
Popping Back Your Shoulder Yourself (Gambar Google)

Dapatkan bahu Anda Dipindahkan dengan Bantuan Profesional

  Katakanlah Anda memiliki akses ke bantuan medis. Jangan abaikan itu. Anda bisa segera ke rumah sakit sehingga dokter Anda dapat menilai jenis pengobatan yang mungkin Anda butuhkan. Jika tidak ada yang rusak dan tidak ada yang buruk, maka dokter bisa melakukan metode yang disebut manuver reduksi tertutup. Ini melibatkan memutar bahu Anda dan melenturkan siku sehingga bahu bisa dipulihkan. Dokter Anda kemungkinan besar akan merawat obat penenang ringan karena rasa sakitnya mungkin terlalu berat untuk Anda tanggung.

Kemungkinan Bedah

  Jika kerusakan yang terjadi pada bahu dan lengan Anda lebih buruk dan lebih serius dari perkiraan Anda pada awalnya, dokter akan menentukan bahwa Anda menjalani operasi. Dokter juga dapat merekomendasikan operasi jika bahu Anda terus dislokasi. Mungkin ada beberapa ligamen dan persendian yang mungkin lebih delusional dalam jangka panjang. Alasan mengapa pembedahan bisa menjadi pilihan terbaik jika Anda terus menyerang sendi Anda adalah karena ada kebutuhan sendi Anda untuk menstabilkan. Hal-hal yang akan Anda lakukan ketika Anda bertambah tua akan lebih sulit untuk sendi, tulang dan otot Anda untuk mengikuti. Anda harus siap untuk ini. Jenis operasi yang akan dilakukan dokter Anda didasarkan pada beberapa faktor:

  • Tingkat kerusakan yang terjadi pada daerah yang terkena
  • Gaya hidup saat ini
  • Tingkat aktivitas
  • Umur

  Jika Anda berusia di bawah 30 tahun, menjalani operasi mungkin merupakan pilihan terbaik Anda karena kemungkinan pemulihan Anda juga lebih tinggi.

Pemulihan berkelanjutan

  Apakah Anda telah menjalani perawatan yang diresepkan oleh dokter Anda untuk memindahkan bahu Anda atau Anda menjalani operasi, ingatlah bahwa Anda perlu memperkuat persendian Anda. Anda bisa melakukan ini dengan menjalani perawatan dan pemulihan. Anda dapat memilih dari:

  • Kiropraktor
  • Terapis fisik
  • Terapi Atletik

Ada beberapa orang yang mendapatkan berbagai perawatan dari para profesional medis ini tergantung pada kebutuhan dan perlakuan yang mereka sukai. Umumnya, mereka dapat membantu Anda memulihkan kekuatan Anda dan memungkinkan Anda untuk dengan mudah menggunakan bahu dan lengan Anda. Ada juga beberapa latihan yang akan direkomendasikan kepada Anda untuk memperkuat bahu dan lengan Anda. Memulihkan dari kekuatan bahu Anda akan bervariasi tergantung pada perawatan yang perlu Anda lakukan untuk mengembalikan bahu Anda. Jika Anda tidak memerlukan pembedahan, Anda mungkin perlu waktu 2 minggu lagi untuk mengangkat lengan Anda ke tali dan pastikan Anda tidak bergerak. Jika Anda menjalani operasi, waktu pemulihan Anda lebih lama. Ikuti instruksi dokter Anda mengenai hal-hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi masa pemulihan Anda dan tentu saja, biarkan bahu dan lengan Anda sembuh dengan baik. Ini bisa lebih sulit bagi Anda jika Anda seorang atlet karena jika Anda memerlukan pembedahan karena Anda merindukan pundak yang Anda butuhkan setengah tahun sebelum Anda bisa mulai bermain lagi. Ini mungkin akan berdampak pada permainan Anda. Jika Anda merawat tubuh Anda dengan baik dan pastikan Anda melakukan peregangan dan latihan yang tepat sebelum melakukan beberapa usaha fisik, Anda dapat mengurangi kemungkinan mengalami dislokasi bahu.