Npeningkatan motivasi kebugaran? Aku tidak akan mengoleskan mantelmu. Tidak peduli apa yang ibumu katakan padamu, tidak semua mimpi menjadi kenyataan. Jika Anda berusia 40-an dan memiliki pekerjaan 9 hingga 5, Anda tidak akan menjadi Warren Buffet atau berjalan di bulan sepanjang hidup ini. Jika Anda tidak dapat menghitung perubahan di toko, Anda tidak akan menjadi Einstein berikutnya. Dan jika Anda mengacaukan tubuh Anda dengan obat-obatan, makanan ringan, dan alkohol, jangan berharap obat itu akan bekerja pada puncaknya. Sementara hal-hal tertentu tidak dapat diubah, itu tidak berarti Anda harus menyerah. Anda mungkin tidak dapat memulai semuanya, tetapi Anda dapat memanfaatkan apa yang sudah Anda miliki.

Jadi, jika Anda mencari tips motivasi kebugaran, di sini Anda pergi!

Tubuh Mengingat Semua

Tubuh Anda mengingat segalanya, termasuk segelas anggur ekstra yang telah Anda miliki 10 tahun lalu atau kotak kue yang Anda makan tadi malam. Ini mungkin tidak segera ditampilkan, tetapi pada akhirnya akan terjadi.Orang tidak hanya bangun dengan penyakit jantung, kolesterol tinggi, kegemukan dan penyakit kronis lainnya. Masalah ini membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk berkembang, karena gizi buruk, kurang olahraga, dan pilihan gaya hidup yang salah. Genetika memainkan peran tetapi bukan faktor pendukung tunggal. Apa yang Anda makan dan minum, seberapa banyak Anda tidur, dan cara hidup Anda lebih dari gen Anda.

Mungkin Anda adalah salah satu dari mereka yang merasa berhak untuk makan dan minum"fitness motivation"semuanya terlihat karena mereka hanya memiliki satu kehidupan. Jika saya punya nikel untuk setiap kali saya mendengarnya ...."Baiklah, aku hanya tinggal satu, aku ingin menikmati semua yang ditawarkan kehidupan."   Apakah Anda benar-benar berpikir bahwa ketika Anda berusia 80-an, Anda akan mengingat cookie yang Anda miliki setiap hari setelah bekerja, atau makan malam besar yang Anda pesan akhir pekan lalu? Bahkan, Anda mungkin tidak mencapai usia tersebut, terutama jika Anda mengalami obesitas atau memiliki masalah kardiovaskular. Berapa banyak orang gemuk di tahun 80-an yang Anda lihat sejauh ini? Mungkin, tidak terlalu banyak.

Apa yang Anda akan ingat di tahun 80-an adalah tembakan yang Anda lewatkan. Anda akan merasa menyesal karena tidak mengejar impian Anda, tidak makan sehat, tidak berolahraga, dan bukan versi terbaik Anda sendiri. Anda akan menemukan diri Anda menonton TV dan menjelajahi pikiran majalah"Aku bisa memiliki tubuh seperti itu, aku bisa lebih bahagia, lebih sehat dan lebih puas, tapi aku telah membuat pilihan yang salah."

Apakah Anda pernah membiarkan diri Anda tahu apa yang tubuh Anda mampu lakukan? Apakah Anda memiliki gagasan tentang seberapa kuat Anda dan seberapa jauh Anda bisa pergi? Jika Anda tahu, Anda akan kagum. Hanya ada satu masalah. Anda hanya memiliki satu kesempatan. Hanya itu saja.

Apakah Anda memiliki gagasan tentang seberapa kuat Anda dan seberapa jauh Anda bisa pergi? Jika Anda tahu, Anda akan kagum.

Dapatkan Kembali ke Dasar untuk Kesehatan yang Lebih Baik

Saya ingin dapat memberi tahu Anda bahwa tidak ada kata terlambat untuk mulai makan"fat woman eating"bersih, berolahraga, dan ubah gaya hidup Anda, tetapi jika saya melakukannya, saya akan berbohong.Jika kesehatan Anda benar-benar merusak, Anda mungkin tidak dapat berbuat banyak tentang hal itu. Tetapi Anda dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dengan membuat perubahan gaya hidup kecil.   Berhenti menunda dan ambil tindakan! Itu saja yang perlu Anda lakukan. Cukup tekan game, bersihkan diet Anda, dan dapatkan bokong Anda dari sofa! Anda menghabiskan lebih banyak waktu mencari alasan untuk tidak bekerja atau makan bersih daripada yang dibutuhkan untuk melakukan hal-hal ini.

Anda menghabiskan lebih banyak waktu mencari alasan untuk tidak bekerja atau makan bersih daripada yang dibutuhkan untuk melakukan hal-hal ini.

Diet sehat adalah tentang kembali ke dasar. Seperti yang Julia Child katakan,"Anda tidak harus memasak karya-karya mewah atau rumit - hanya makanan yang baik dari bahan-bahan segar."   Begitupun untuk berolahraga. Anda tidak membutuhkan keahlian bermain. Dari berlari dan jogging hingga latihan beban, ada banyak cara untuk tetap aktif.

Tentu saja, jika Anda ingin mencabik atau menghadiri kompetisi kebugaran, Anda harus bekerja lebih keras. Tetapi sekarang kita berbicara tentang orang biasa yang hanya inginsehat, bahagia dan sesuai. Beberapa orang baik dengan yang kecil"Bulu ekstra"jika mereka kuat dan atletis.

Dia adalah kamu melawan kamu. Ini adalah pertarungan keinginan. Tidak ada yang akan bertarung untukmu.

Mulai kecil, dengarkan tubuh Anda, dan konsisten. Cobalah menemukan keseimbangan dalam hidup Anda.Dia adalah kamu melawan kamu. Ini adalah pertarungan keinginan. Tidak ada yang akan bertarung untukmu.Setiap keputusan yang Anda buat hari ini akan mempengaruhi kehidupan masa depan Anda.Tubuh Anda tidak melupakan tidur setengah malam yang hilang, jam-jam yang Anda habiskan di sofa, atau pesta yang Anda miliki setiap akhir pekan ketika Anda keluar.Pikirkan saja saat ini Anda akan melewatkan pelatihan Anda atau makan kue yang ...